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Tag: 勞損

【物理自療】 長時間使用手機 3大貼士避免勞損

By 周錦浩 名家分享 物理自療 , 手機 , 長時間 , 勞損 , 肩頸痛
最近某品牌的智能電話又出了新型號，相信有不少愛好者，都急不及待摸索電話的新功能...... ...

【物理自療】 別讓恐懼造成解不開的「痛」結 (上)

By 周錦浩 名家分享 物理自療 , 拗柴 , 關節 , 痛症 , 勞損
拗柴 ( 腳踝扭傷 ) 是可大可小的事情，更有機會牽一髮動全身，影響到身體其他關節，造成其他問題...... ...

【物理自療】以水作媒介 加強運動療效

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 水中運動 , 媒介
無論哪一類型的運動，經過長年累月練習之後，都有機會出現勞損，但是運動的領域十分大，有趣地某些運動的特性........ ...

註冊脊醫 無藥解痛

招職頭條 Career Advice , 《招職》頭條 , 封面故事 , 脊醫 , 關節
都市人生活緊張，經常腰酸背痛，脊椎及關節的勞損嚴重，要減低痛症就要找脊醫幫忙....... ...

【物理自療】分析跑步姿態　避免勞損受傷

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 跑步姿態 , 勞損
早前介紹的痛症系列，經常強調長期坐著會出現肩頸痛，然而長期痛症患者，會尋求不同方法，令痛症舒緩，其中一個方法就是做運動...... ...

【物理自療】愛護頸椎第一步　分清勞損與退化

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 頸椎 , 勞損
香港人工時長，長時間對著電腦，下班後也要低頭玩手機，頸部所受的壓力有增無減，臨牀發現，頸椎勞損遠比十年前普遍..... ...

【物理自療】物理治療知多啲

By 周錦浩 名家分享 物理治療 , 痛症 , 勞損 , 物理自療
相信各位對物理治療都不會感到陌生，很多都市人都曾經接受過物理治療去解決身體不同部分的痛症。不知道大家有沒有印象，早在二，三十年前，我們比較流行看跌打和自己擦擦藥酒，時至今日，很多人都經已接觸過物理治療。我想在今個星期和下個星期的專欄細談物理治療這個題目。 ...

長期用電腦 易患Keyboard手

By 林浩文 名家分享 Keyboard手 , 健康生活 , 手腕伸展 , 前臂伸展 , 手指運動
從事重複動作或體力勞動的打工族，例如電子通訊的操作人員及搬運工人，往往會因長時間進行頻密並重複的動作，令到上肢肌肉...... ...
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