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Tag: 拗柴

【物理自療】 別讓恐懼造成解不開的「痛」結 (下)

上星期提到,在處理生理及心理都受傷患困擾的病人時,需要花點心思去設計一個容易接受又有成效的治療方案...... ...

【物理自療】 別讓恐懼造成解不開的「痛」結 (中)

這個病人已做了大約一年時間的康復訓練,還記得第一次見他的時候,第一個目標就是除了要處理疼痛及恢復關節活動之外,最重要是讓他恢復對行路的信心...... ...

【物理自療】 別讓恐懼造成解不開的「痛」結 (上)

拗柴 ( 腳踝扭傷 ) 是可大可小的事情,更有機會牽一髮動全身,影響到身體其他關節,造成其他問題...... ...

【物理自療】 「拗柴」勿輕視 可能後患無窮

在臨牀上,筆者遇過拗柴的病人多不勝數,年齡由小童甚至是長者都有,雖然這是常見的痛症,但也不能掉以輕心...... ...

【物理自療】毅行者減低受傷機會小貼士

轉眼間,還有幾日就是一年一度的毅行者遠足籌款活動,相信曾經參加過的健兒都知道,在比賽期間難免會遇到一些不必要的傷患 ........ ...

【物理自療】運動損傷:「炒芥蘭」 有聽過 ?

嚴重的運動損傷,如半月板受傷、十字韌帶撕裂、肌肉撕裂,相信大家都不會陌生...... ...

【物理自療】腳腕「自」療訓練防再拗柴

延續上一次的課題,我們認識到腳腕又稱為踝關節。踝關節扭傷除了影響到韌帶之外,亦有可能影響到「神經感應器」...... ...

【物理自療】容易受傷的腳腕

提到下肢的常見損傷,無論你有沒有做運動的習慣,都有可能經歷過腳腕拗柴。拗柴輕則可能休息數天便自行痊癒...... ...