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今期會分享一些乘搭飛機的心得，希望各位能有個美滿旅程，回來時記住有多高興...... ...

無論哪一類型的運動，經過長年累月練習之後，都有機會出現勞損，但是運動的領域十分大，有趣地某些運動的特性........ ...

香港生活節奏急促，身體容易出現各種痛症，尤其是上班一族，需要長時間使用電腦，若姿勢不正確很易造成肌肉勞損........ ...

不少女士都會因為生理問題或體型問題出現下背痛，其中一個常見的原因是膝關節超伸....... ...

「最近我的肚腩脹大，腰背隨之感到疼痛，何解？」，相信不少上班族均面對過類似問題。腹肌，是保護下背的一條天然腰帶，一旦肌肉失去良好的收縮和控制能力，下背受壓，疼痛感便生。以下三招可教大家「趕走」肚腩，慎防腰背痛。 ...

除了頸椎疼痛外，腰背痛亦是打工族經常患上的毛病。根據香港醫院管理局的資料，本港愈八成成年人曾出現腰背痛，而情況往往持續一年以上。腰背痛的成因有很多，坐姿或日常生活姿勢不良、肌肉過度使用等都是最常見的原因，對脊椎造成很大的負擔。 ...

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