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Tag: 坐骨神經痛

【物理自療】坐骨神經痛睇真啲

不少人都飽受坐骨神經痛的困擾,腰背、臀部,甚至大腿及腳趾出現劇痛或麻痺等徵狀........ ...

【健康生活】提防坐骨神經痛

腰痠背痛是香港最常見的都市病之一,幾乎每個上班族均曾經歷腰背痠軟疼痛之苦...... ...

【物理自療】強化腰腹肌肉 減坐骨神經痛復發

上兩次的物理「自」療先分享了坐骨神經痛的放鬆訓練和募集肌肉訓練方法,最後一部曲當然是進行強化運動....... ...

【物理自療】坐骨神經痛 真假要認清

上一次提及有許多原因引致坐骨神經痛,醫治坐骨神經痛要望、聞、問、切,了解背後原因....... ...

【物理自療】處理坐骨神經痛概念要知道

上班族一天大約有七至八小時坐著工作,下班回到家中也是坐著多於站立,總的來說平均每天花九至十小時坐著工作..... ...

【物理自療】伸展梨狀肌 舒緩坐骨神經痛

承接上一次提及如何改善過緊的肌肉,如長時間坐在辦公室的上班族,或經常需要提腿的單車手,可做腿部綜合伸展過緊的髖屈肌群和膕繩肌....... ...

【物理自療】坐骨神經痛物理治療幫得到

來到痛症系列的第二篇文章,今日會講解一個上班族常有的痛症 「坐骨神經痛」,對於有背痛的朋友,應該不太陌生,甚至你正在面對這個問題,坐骨神經痛是指位於坐骨神經範圍發生的疼痛,涉及的地方可以是背部、臂部、腿部,甚至有些患者的痛楚從小腿伸延至腳指。 ...

【物理自療】簡單伸展運動 坐骨神經不再痛

大家以為坐骨神經痛是老人家的專利嗎?現代人愛窩在電腦前,久坐成習及坐姿不良,坐骨神經痛便會不請自來。 ...

Office一族 慎防坐出病痛

近年愈來愈多人患上坐骨神經痛的問題,求診者以在辦公室工作居多。由於他們長時間坐在電腦桌前,久而久之便出現腰痛或腳麻痺等問題。 ...