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Tag: 與情緒共舞

【快樂療法】情緒管理:對你內心的惡魔說不

是否經常聽到一把可以傷害到,令你納悶的內在聲音?要掩蓋那把聲音並不太難,只需要很有醒覺性的跟自己說「不!」 ...

【與情緒共舞 ‧ 美麗人生】尋找自由:敢於追夢

夢想看起來好像遙不可及,在追夢時,更可能毫無方向,但假如我們想擁抱那份「活著」的實在感,我們必需要保持有夢想。夢想,能引導人通向未知的世界,有時你會放膽前行,有時亦會讓你卻步。縱使前路有很多未知數,但如果我們只是僅僅口說有夢想而沒有付諸行動將它實現,又有甚麼意義呢?而我們很常會製訂不同的後備方案,因為這會讓自己更有安全感。但若果我們將太多心力投放在準備「救生艇」而忘記自己原本的初衷,這是錯誤的。 ...

【與情緒共舞 ‧ 美麗人生】尋找自由:設定界線

我們會討厭那些想令人難堪、毒舌的人,對吧?這些人可能是你的親戚,同事,甚至是朋友。我們也許都曾因為他們所說的或所作的感到難過,甚至「懷疑人生」。 ...

【與情緒共舞 ‧ 我的歌】連繫自己:活出夢

由幾時開始,你早上的例行工事就是每天按熄鬧鐘、一邊沖咖啡提神,一邊查看有甚麼新工作電郵呢?又由幾時開始,你連一點放空的時間都沒有,不論是乘車時,走路時,甚至與人約會時,一有時間便拿出你的智能電話查看。 ...

【與情緒共舞 ‧ 我的歌】連繫自己:找回你內心的小孩子

可以不封閉自己,表現得開心一點嗎?問自己一個問題,對上一次向自己表達愛是何時?但留意,你的對象不是在鏡中所看到那個被日常生活及壓力所擊垮的自己。 ...

【與情緒共舞 ‧ 快樂療法】認識自我:數算自己所擁有的

2020年雖然已經過去,但不代表我們已走出困境。全球疫情依然嚴峻,有科學家及專家估計,要回到疫情之前的狀態,我們可能需要長達5年,甚至更長的時間。 ...

【與情緒共舞 ‧ 快樂療法】認識自我:認識自己的弱點

現今社會競爭十分激烈,連「抖氣」的時間也沒有,但並不代表你必須假裝自己是完美的超人。有時候,坦誠地承認自己的弱點,是讓自己變強的方法,亦是第一步。然而,有甚麼常見的弱點是需要克服呢? ...

【與情緒共舞 ‧ 快樂療法】認識自我:你的長處是甚麼?

在這個充滿著不穩定性的時代,要找到自己擅長的事亦不容易。問一問自己,你了解自己的長處嗎?假若能夠了解自己並加以發揮,你便能裝備自己去面對將來更多未知的挑戰!思前想後都想不到自己的長處?以下有些貼士給你,讓我們一起探索自己未知的領域! ...

【與情緒共舞】 重設第八回:興趣與心靈

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【與情緒共舞】 重設第七回:Peace and harmony

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