每個人都有自己的性格特質，有的喜歡熱鬧，有的喜歡獨處。無論抱著怎樣的態度，在生活上我們有很多情況要與他人接觸及遇到不同的人。如擁有良好的人際關係，對自己的生活都有正面影響。
提到人際關係，少不免會想到溝通技巧，而坊間有很多書籍，網上亦有不少文章教授良好的溝通技巧。不過，除了學習如何運用這些技巧外，若能了解自己與他人相處的模式，從中對自己加深認識，可讓你有一番新體會，從而建立一套更適當及自然舒適的相處方式。
有些人太在意人與人之間的關係，擔心他人對自己的看法，又或介意自己在他人眼中是否重要，不經意便讓自己感到緊張、焦慮。有時太在意與他人的關係，害怕自己不被重視，而不自覺地做出一些讓身邊人感到壓力的態度或行為，好像要求對方的肯定，若對方有一刻未能滿足自己的需要時，便向對方表現不滿；又或過份關心身邊的人，讓他們失去了空間感。其實這可能是你對自己在這關係裡沒有信心、又可能是對自己抱著負面的看法，讓關係變得緊張。當對方感到壓迫，自然會作出迴避，便令你感到更沒安全感，其實都是一個循環性的局面。
有些人又可能擔心被他人拒絕或傷害，便先把自己與他人隔離，對身邊人表現太過冷漠，避免建立深厚的關係，但這往往讓身邊人感到很難接近。
其實每個人都有自己的故事與想法，與人相處的方式會受自己的經歷、性格等因素影響，而人與人的關係往往是互動的。若希望擁有良好的人際關係，讓自己感到舒適自在，先了解對自己及他人的期望和感受，會更容易領略如何與身邊人相處。
