每逢到5月這段春、夏交際的時間，很多人都會聯想起端午節游龍舟水、扒龍舟及吃五月糭等。因此，接下來一連兩篇想藉住端午節分享相關的「自」療貼士，今期會先分享與普羅大眾有關的，而下次則會分享與龍舟運動員有關的。

提到端午節就算不去游龍舟水，相信大家都總有機會吃到端午糭，而糭裏面的糯米與痛症也有關係，因為在東方醫學角度而言，糯米可能會影響關節，甚至產生疼痛。

可能不少人會疑問，究竟相信東方還是西方好，其實兩者都各有所長，各有定位，西醫處理病症的方法較直接，但是東方的效果亦很顯著。從概念上，西醫認為大多生病原因都是細菌感染、病毒入侵甚至是器官衰竭等；因此，西醫通常會以藥物或手術等方法去移除病痛根源。

而東方醫學卻有些不同，它較少強調殺菌等治療手法，因為東方醫學認為人本身有自癒能力，所以當身體出現問題，有機會是身體不協調或是陰陽失衡而成；此外，東方醫學很注重固本培元及協調陰陽五行，亦甚少會以移除一些組織或器官解決問題。

可見東方醫學視患病的成因可以是多元性的，包括情緒、環境、飲食，當其中一方面失調，都有可能令身體出現了亂子，甚至失衡。戒口更被認為與健康有密切的關係。於痛症而言，患有慢性痛症或有長期發炎的朋友，就應該少吃糯米為妙。根據筆者的臨牀觀察當中，發覺一些有慢性痛症的病人吃了糯米後，關節比之前會有明顯的腫脹及疼痛。

雖然吃了不會令病情明顯惡化，但是懂得疼痛管理 ( Pain Management ) 同樣重要，要令痛症好轉或康復，除了要做適合自己的運動外，也要在細微的生活細節著手，才能令慢性痛症出現的次數不斷減少，慢慢達致痊癒。

其實除了糯米之外，還有其他食物有可能引致關節腫脹或疼痛，想知更多可WhatsApps：5543 3050，並輸入「痛從口入的食物」，就會有更多詳情。 

( 物理自療 —— 264期 )