香港人生活忙碌，普遍無暇關注自身的健康狀況，尤其是忙於拼搏的有年青一代。很多時以為無病無痛就代表健康，卻忽略了原來疾病可以來得無聲無息。
而事實上，打工仔對自身罹患的慢性疾病並不了解。根據衞生署調查1，逾 47% 介乎 18 至 84 歲 的高血壓患者不自知患上此症；而逾 54% 介乎 15 至 84 歲的糖尿病患者在調查前未被確診。這兩種慢性疾病都會增加患上心血管疾病及中風的風險，嚴重者更會導致死亡。然而，若能及早發 現這些慢性疾病，改善生活習慣及配合藥物控制，就能大大減低併發症及早逝風險。
此外，在疫下新常態，在家工作已成趨勢，在職人士可能整天坐在電腦前，早、午、晚餐也是外賣解決，容易忽略了健康飲食及運動鍛煉，無形加大了健康危機。
透過預健活動及早發現健康警號減低重症風險
虛擬保險公司保泰人壽 ( Bowtie ) 近日為虛擬銀行 WeLab Bank 及其母公司 WeLab 的團隊，進行了為期 12 週，名為 「Healthier, Happier Wellness Program」的健康挑戰活動。透過互動且遊戲化的「預健」環節， 加強團隊關注健康、了解自身潛在健康風險的意識，而所謂「預健」，就是無病也可以見醫生、見營養師，讓自己更早得到健康建議的概念。
在活動期間，發現了部分常見但又被忽略的健康警號，打工仔們應該加倍注意！
- 三、四十歲的參加者透過眼睛健康篩查發現糖尿病視網膜病變
- 有不少年齡二十出頭的參加者出現數碼視覺疲勞、乾眼、頭痛及近視加深的情況
- 有年青參加者的身體代謝年齡竟比實際年齡高出一倍
而完成12週挑戰後，有參與活動的員工表示在活動中提高了對眼睛的認知和保護意識，例如注意光線、電腦桌椅的設計、工作姿勢，以及定時驗眼的重要性。亦有人表示身體代謝年齡及內臟脂肪水平均見明顯改善，驚訝經過12週活動後身體代謝年齡竟下降了 20 歲！並指「見到自己健康咁多，真係有動力每日運動同少啲暴飲暴食！」
除了金錢，健康同樣是我們重要的資產，努力搏殺之餘也要保重身體，恆常運動！
1衞生署 2014/15 年度人口健康調查
