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【健康生活】年輕性格進取 易有心血管疾病(下)

上一次 ( 11月14日 ) 講到心血管疾病有年輕化的趨勢,其實除了生活習慣,性格也相當影響心臟健康。有研究指出,冠心病的發病與病人的性格之間,有明顯的統計學關係。

有美國心臟病學家Meyer Friedman及Ray Rosenman指出,A型性格遠較B型性格更易患上心臟病;荷蘭心理學教授Johan Denollet亦提出D型性格亦易因壓力積聚而病發。讀者不妨參照下表,了解自己是否屬高風險一族。只要在不影響健康的前提下,適當紓緩工作壓力,亦能降低心臟病的風險。

A型性格進取型。好競爭、表現欲強,對時間有緊迫感,壓力也因而較大,常透過不良習慣 ( 如吸煙、喝酒、吃高脂食物 ) 減壓。
B型性格A型的相反,樂觀開朗型。為人較隨意,不會過份緊張期限,壓力較低。
D型性格易生負面情緒,較少與其他人溝通、分享,致壓力持續積聚,容易生病。
T型性格愛冒險、好刺激,不喜穩定生活。

中高風險人士 須定期驗身

其實許多人都有血管硬化問題,經過數十年後,於中老年才出現症狀。一般而言,心臟病可分為慢性及急性,慢性冠心病可致血管漸漸收窄,急性心臟病則由於心血管退化,繼而出現破裂,做成急性收窄。後者情況危急,有可能引起心肌梗塞,甚至猝死,必須即時搶救。

若證實有心臟病的風險,患者便應改善日常生活習慣,中高風險者須每年檢查身體,低風險人士也應每二至三年進行一次檢查,避免急性心臟病驟然而至。事實上,它的死亡率高達二至三成,在年輕族群中亦頗為普遍,因此切忌因工作繁忙,而忽視身體的警號。

 

圖:Shutterstock


以上文章刊於《招職》。