藝術可以呈現出我們的精神世界，而我們亦可以通過藝術創作，改善我們的情緒及精神狀態。近年，起源於日本的「和諧粉彩藝術」逐漸興起，這種藝術十分簡單，只需要運用粉彩及手指，便能創造出療癒心靈的作品。

手指繪畫法　尋獲童趣

和諧粉彩是由日本人細谷典克於2002年創辦，同年成立Japan Pastel Hope Art Association ( JPHAA )。他希望通過這種藝術，為創作者帶來和諧、寧靜和愉悅的感覺，並幫助促進當時日本社會和諧。和諧粉彩是一種直接而簡單的創作方式，創作者可以直接用手指或其他基本工具，事先思考構圖及準備一些紙板，在畫紙上塗抹粉彩，便可以完成一幅和諧粉彩作品。

和諧粉彩的特色之一是直接用手指塗抹粉彩，創作者不需要具備任何繪畫基礎，直接用手指頭就可以了。這種手指繪畫方法，彷彿以最原始、直接的方式表達自己，並配合不同的塗抹技巧，創作者可以在過程中尋獲童年時作畫的樂趣。

溫暖顏色配搭　療癒心靈

青協持續進修中心開辦「日本和諧粉彩 ( Pastel Nagomi Art ) 療癒課程」，由日本和粉彩協會認證師資導師教授，內容包括日本和諧粉彩之起源、繪畫基礎技法、創作技巧等。

課程除了教授實際繪畫技巧外，亦會與學員初探顏色心理學，學員在創作時，可以把當中的心理學理論融會貫通，以和諧的顏色配搭呈現出來。和諧粉彩講求顏色的選擇，在創作中以溫暖、柔和的顏色為主，給予人一種舒服、平靜的感覺。學員可以在課堂中製造八張主題創作，作品內容可用於學員日後申請為JPHAA準指導師。

以上文章刊於《招職》。