不少人形容I.T.業有如過山車，時高是低，在千禧年時風頭可謂一時無兩，直至科網股爆破後，卻變得無人問津，而做I.T.人究竟快樂嗎？筆者嘗試從不同渠道去了解，未能歸納一個答案，但當中一些分享值得關注。

首先，I.T.人要調整好心態，一步一步地實現自己的職業目標，很多I.T.新人多少都有一點急功近利，好高騖遠，入行一兩年就希望能做項目經理或是更高的職位。但基礎沒紮實，這些職位和薪水報酬都是有泡沫的，一旦泡沫滅了，失望也就隨之而來了。其次，要學會享受成就感，儘管I.T.業很多工作相當枯燥，甚至讓人鬱悶，但一旦完成一個小目標，就要自我欣賞一下，學會從工作中找到快樂，不要因為薪水的暫時浮動而對自己所獲得的成就表示懷疑。此外，I.T.人要保持快樂的心態，養成主動學習的習慣，不要把學習當作保住飯碗的負擔，要知道現在的知識更新在各個行業都變得愈來愈快了，即使「逃離」I.T.業，不會學習的人仍然是會時刻面臨被淘汰的危機。

此外，不少I.T.報告分析，認為I.T.業太動蕩，裁員又多，I.T.人工作壓力大，所以不快樂，但任何行業的發展都會有周期，類似情況在傳統行業亦存在。近期一項「工作幸福指數調查」顯示：半數職場人感覺工作不幸福，只有不到10%的人工作幸福感較高，可見對工作不滿意是一個普遍現象；而屬於I.T.業的互聯網和電子商務排在了不同行業最容易感受幸福的第三位。看來，工作壓力大不一定就代表不快樂，能在競爭激烈的環境中擁有一席之地，本身就是件令人高興的事。

其實人最重要的就是心態，心態會決定某件事的成敗，筆者從網上蒐集整理的一些辦法，看看能否幫助解決問題？

• 不要孤立的在一個很安靜的環境下，多去社交，建立良好的人際關係是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，親密與信任可以讓壓力降低。
• 選擇適合自己的放鬆運動，選擇一個人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化，而聽著自己喜歡的有節奏的音樂跑步，更是一個很解壓的運動，壓力都會隨著汗液排出來。通過運動協調身心，幫助內分泌的平衡與修復，讓機體多一些快樂的化學物質，讓你淡定，超然，為所當為，活在當下。
• 每天拍幾張照片，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、自己和好友美美的照片，將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒甚麼可抱怨的，於是人會很容易變得快樂起來。

由於篇幅所限，筆者在未來的專欄再跟大家分享其他的解決方案。